Čo naozaj
teraz
potrebuješ?
Oddýchnuť si?
...
Pokecať si s niekým, kto ťa pochopí?
…
Vykašľať sa na všetko a mať pokoj?
Ahoj, som Lukáš.
Mindfulness kouč s bohatými psycho-somatickými skúsenosťami, ukotvený v Transpersonálnej psychológii.
Rád ti pomôžem zorientovať sa
v tvojom prežívaní a
• nájsť vhodnú formu oddychu •
• učiť sa zvládať stres a emócie •
• alebo spracovať psychedelické (holotropné) zážitky •
Prístupy ktoré využívam
-
Kombinuje prvky Thajskej masáže a Kraniosakrálnej biodynamiky, Feldenkraisovej metódy, Rebalancingu.
Rešpektujúca práca v ktorej je telo vnímané ako neoddeliteľná súčasť psychiky a ako úložisko spomienok a zážitkov.
Môže slúžiť na hlbokú relaxáciu a načerpanie energie alebo na prácu s potlačenými emóciami, chronickými bolesťami.
-
Somatický koučing využíva dialóg a vnímanie tela. Nie tak, že ti radím alebo diagnostikujem tvoj stav. Je postavený na myšlienke, že odpovede na pochopenie či riešenie tvojej situácie máš v sebe. A ja ako kouč, prostredníctvom koučingových otázok ti ich pomáham zadefinovať.
Popritom si všímame ako reaguje tvoje telo (dych, napätie, pohyb…) a ako ho môžeme využiť pri tvojich rozhodnutiach- to je práve somatická časť koučingu.
-
Dva navzájom doplňujúce sa prístupy, ktorých základom je všímanie si, čo sa deje v mojom vnútri.
Keď viem, čo sa vo mne deje (na úrovni telesných pocitov, emócii, myšlienok) a dokážem si to pomenovať, je veľká pravdepodonosť, že s tým môžem niečo urobiť.
Vhodný spôsob na zvládanie stresu, zlepšenie spánku, komunikácie…
„Pozornosť
je najčistejšia forma lásky a spôsob,
ako sa stretnúť s pravdou nášho života.“
P.CH.
