Čo naozaj
teraz
potrebuješ?

Oddýchnuť si?
...
Pokecať si s niekým, kto ťa pochopí?
…
Vykašľať sa na všetko a mať pokoj?

Alebo spoločnosť podobne naladených ľudí.

Kurz všímvosti (mindfulness)

Kurz relaxácie a zvládania stresu

Klub umelcov

Viac o kurzoch

Alebo individuálne sprevádzanie.

Ahoj, som Lukáš.

Špecialista na vzájomné fungovanie tela, mysle a vzťahov.

Rád ti pomôžem zorientovať sa
v tvojom prežívaní
a zvládať stres a emócie.

Viac info

Prístupy ktoré využívam

  • Somatický koučing využíva dialóg a vnímanie tela. Nie tak, že ti radím alebo diagnostikujem tvoj stav. Je postavený na myšlienke, že odpovede na pochopenie či riešenie tvojej situácie máš v sebe. A ja ako kouč, prostredníctvom koučingových otázok ti ich pomáham zadefinovať.
    Popritom si všímame ako reaguje tvoje telo (dych, napätie, pohyb…) a ako ho môžeme využiť pri tvojich rozhodnutiach- to je práve somatická časť koučingu.

  • Rešpektujúca práca v ktorej je telo vnímané ako neoddeliteľná súčasť psychiky a ako úložisko spomienok a zážitkov.
    Môže slúžiť na hlbokú relaxáciu a načerpanie energie alebo na prácu s potlačenými emóciami.

Viac o prístupoch

„Pozornosť
je najčistejšia forma lásky a spôsob,
ako sa stretnúť s pravdou nášho života.“
P.CH.

Viem ťa podporiť pri výzvach:

- rozchod, - „vŕzgajúce“ vzťahy a komunikácia, - pracovné vyhorenie, - chronické bolesti, - chýbajúci zmysel života, - smrť blízkeho, - integrácia spirituálnych a psychedelických zážitkov…

Ako prebieha stretnutie?

Vzdelanie a skúsenosti
od r.2019

2021-2024
GTT- Grof Transpersonal Training (200h)
3. rok vo výcviku prístupu Transpersonálnej psychológie.

2022-2024
Somatický Edukátor & Terapeut (100h)
2. rok vo výcviku

Okrem toho

Odporúčaný príspevok:

Osobné stretnutie, ktoré zahŕňa 15-20 minútovú kontrolu po 2 týždňoch, na odsledovanie vývoja tvojho osobného procesu a jeho následné nasmerovanie.

Hodinovka
1h- 40€

Optimálne
1,5h- 60€

Zo skúsenosti ideálny formát na navnímanie výzvy a je hlbšie skúmanie. Taktiež zahŕňa 15-20 minútovú kontrolu po 2 týždňoch.

Intenzívnejšie
5h- 200€

Tento formát je pre tých, ktorí sa chcú podporiť v pravidelnej o niečo intenzívnejšej forme. Stretnutia sa konajú raz do týždňa a podľa individuálneho plánu sú zamerané na hlbšiu prácu a jej integráciu (začlenenie) do každodenného života.

Dohodni si stretnutie