-
Všímavosť (mindfulness) je vlastnosť mysle. Je to akceptujúca a neposudzujúca myseľ. Táto vlastnosť sa dá trénovať cez prax nazývanú všímavosť.
Všímavosť prináša nový spôsob, ako sa vzťahovať k tomu, čo sa deje vo mne a vonku, a ako to riešiť s väčšou ľahkosťou.
v 80. rokoch Jon Kabat-Zinn spojil staré východné techniky všímavosti (mindfulness) s vedeckým výskumom a priniesol prístup pre plnší a zdravší život.
-
časť nového prístupu a riešenia toho, čo sa deje vo mne a vonku, je usmerňovať pozornosť tak, aby som si uvedomoval, čo práve prežívam, čo zvyšuje rozpoznanie mojich pocitov, myšlienok a emócií.
časť je spôsob, ako k tomu pristupujem – zvedavo, otvorene, s prijatím.
Je to náročné na vysvetlenie, pretože všímavosť je veľmi komplexná. Je to ako vysvetľovať, ako vonia les alebo čo je to láska... Na jej pochopenie je potrebná skúsenosť.
-
Miesto a čas
Stretnutia sa budú konať od:
16.4.-4.6.2026 (štvrtky)
V čase:
16:30-19:00
(ak by ti čas nevyhovoval, napíš skúsime sa zladiť ako skupina)
Na adrese:
Pribinova 6, v Martine, v budove Archy v ateliéri na vrchnom poschodí.
Cena kurzu je:
240 €Ak je cena pre teba prekážkou a máš naozaj chuť na sebe zapracovať, napíš mi a dohodneme sa.
Prines si so sebou:Fľašu s vodou,
zápisník a pero,
a pohodlne sa obleč.Veľkosť skupiny
4 – 10 účastníkov
