Nový pohyb a vyjadrenie
Keď už poznáme, ako starý zvyk rozhýbe telo (alebo ho zablokuje), môžeme skúšať spôsoby ako ho obrodiť alebo transformovať, aby nám bol užitočnejší.
‘Čo naozaj teraz potrebujem?’
Fyzické napätie nahromadené našimi návykmi je prepojené s emočným aj mentálnym napätím. Preto hľadáme spôsob ako toto napätie rozhýbať alebo niekedy vyjadriť (zvukom, slovom alebo písmom) a vytvoriť viac voľnosti.
